⑥ EJERCICIOS PARA PERSONAS CON POCA MOVILIDAD

En "SERPHYS, Servicios de Fisioterapia" somos conscientes de que hay muchas personas con movilidad reducida que lo necesitan y por ello hemos elaborado este conjunto de: ejercicios para personas con poca movilidad.

Para mayores, no tanto o personas con poca movilidad simplemente, seguro que cuando los veas encontrarás varias aplicaciones.

Estando en casa la mayor parte de nuestro tiempo nuestra actividad física disminuye.

¡Qué le vamos a hacer!, el instinto de conservación humano está muy metido en nuestro genes.

En consecuencia, nuestra musculatura y articulaciones pueden empezar a sufrir las repercusiones de esa falta de ejercicio, más aún si ya se padece una movilidad reducida.

Por ello nos parece importante mantener al menos una sencilla rutina física aunque sea en casa.

Esto no sólo te lo decimos los fisioterapeutas, cualquier persona ligada a la salud te lo recomendará.

Pero hay veces que no sabemos qué rutina de ejercicio adaptado a nuestro caso podemos hacer.

Aquí el desconocimiento general es bastante amplio y siempre es mejor consultar y ser guiado por un profesional especializado (como nosotras 😁✌).

En nuestro centro de fisioterapia llanerense hemos decidido ayudaros recomendando y mostrando un conjunto de sencillos ejercicios para personas con poca movilidad.

Se pueden hacer fácilmente en casa y por varios tipos de colectivos.

Fácil, si quieres puedes hacerlos en casa, recomendados por un profesional sanitario,... ¡no hay excusa!.

Sigue aquí y te los enseñaremos.

EJERCICIOS PARA PERSONAS CON POCA MOVILIDAD

Cultivar cuerpo y mente es una recomendación que viene de antiguo y no son pocos los anuncios que vemos por televisión que recomiendan un estilo de vida saludable.

A lo que se refiere todo esto es a que muevas tu culo del asiento y te muevas 💪.

"SERPHYS, Servicios de fisioterapia" te ayudará en ese propósito enseñándote una rutina de sencillos ejercicios para personas con poca movilidad.

Los beneficios de la actividad física en personas mayores con poca movilidad y en la mayoría de colectivos son muchos pero lo que buscamos ahora es mantener bien el sistema musculoesquelético (en condiciones óptimas).

Lo correcto siempre es dejarse guiar por un profesional que esté de lidiar con el tema, pero eso tú ya lo estás haciendo así que sigue aquí y no te preocupes por ello 😉.

EJERCICIOS POCA MOVILIDAD

Hemos preparado varios vídeos muy cortos para que puedas seguir con facilidad estos ejercicios para personas con poca movilidad.

Si quieres, también los puedes seguir como lista de reproducción en nuestro canal en YouTube (incluso si tienes una Smart TV, puedes seguirlos por ahí buscando el canal de SERPHYS en YouTube).

El caso es que, sea como sea, los veas cuando y donde quieras. Por eso hemos querido ponértelo fácil.

Pero vamos al grano y échale un vistazo a estos ejercicios para personas con poca movilidad:

INTRODUCCIÓN

VÍDEO 1

VÍDEO 2

VÍDEO 3

VÍDEO 4

VÍDEO 5

EJERCICIOS PARA PERSONAS CON POCA MOVILIDAD Y SERPHYS, Servicios de Fisioterapia

El municipio de Llanera en general, es un sitio ideal para la práctica del deporte y no son pocos los que lo realizan habitualmente.

Lamentablemente no todo el que quiere moverse, puede.

Afortunadamente, desde el centro de fisioterapia de Lugo de Llanera, las fisioterapeutas profesionales que lo componemos hemos ideado una tabla de ejercicios para personas con poca movilidad.

Pensada para adaptarse a aquellas personas con dificultades de movimiento (por la razón que sea) y para poder seguirla incluso en casa, también animamos a personas que no estén dentro de ese colectivo pero que quieran incrementar su actividad física.

Hecha en cortos vídeos, puedes seguirla en este blog de fisioterapia o en nuestro canal en YouTube.

Aunque nuestros clientes puede acceder a un amplio conjunto de tratamientos de fisioterapia asistiendo a la clínica o solicitando un fisioterapeuta a domicilio cuando lo necesitan, esperamos que esta rutina contribuya a que la necesidad disminuya.

Y si nos necesitas, puedes localizarnos de muchas formas. En tu móvil está la solución 😉.

Puedes dejarnos un comentario sobre esta entrada más abajo. O compartirla por la vía que quieras.

Te lo agradeceremos.

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